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Aug 26, 2023

간헐적인 비타민 D 보충은 일일 복용량과 비슷한 효능을 갖는다는 연구 결과가 나왔습니다.

2023년 8월 31일 - 마지막 업데이트 2023년 8월 31일 10:06 GMT 관련 태그 비타민 d 비타민 d 보충 비타민 d 수준 영양 비타민 기능 sanitize_gpt_value2(gptValue) { var vOut = ""; var

2023년 8월 31일 - 2023년 8월 31일 10:06 GMT에 최종 업데이트되었습니다.

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또한, 3개월에 걸쳐 매주 총 600,000IU를 섭취하는 비타민 D 보충제를 섭취하면 25(OH)D를 75nmol/L 이상으로 개선하는 데 가장 큰 효능이 있는 것으로 관찰되었습니다.

중국 연구자들은 "현재까지 일일 비타민 D 보충과 간헐적 비타민 D 보충 사이의 25(OH)D 수준의 효능을 비교하는 통합된 증거가 없습니다."라고 강조합니다.

“결론적으로, 우리의 분석에 따르면 간헐적 및 일일 비타민 D 보충은 동등한 누적 복용량 및 지속 기간 하에서 순환 25(OH)D 수준을 개선하는 데 유사한 효능이 있음을 시사합니다.

“충분한 25(OH)D 농도를 달성하려면 편의성과 효율성 때문에 매월 60,000IU의 비타민 D 보충제를 권장합니다.”라고 그들은 주장합니다.

다양한 추천​

비타민 D 결핍은 부적절한 UVB 햇빛 노출과 식이 공급원을 통한 섭취로 인해 전 세계 인구에 널리 퍼져 있습니다. 비타민 D는 신체 내 다양한 ​​기능에 필수적인 영양소이므로 결핍으로 인해 CVD, 당뇨병 및 신경퇴행성 질환과 같은 다양한 건강 상태가 발생할 수 있습니다.

25(OH)D의 순환 수준은 오랫동안 확립된 비타민 D 상태의 신뢰할 수 있는 지표였으며, 결핍은 50nmol/L 미만의 수준으로 정의되었습니다. 비타민 D 보충은 25(OH)D 수치를 개선하여 부작용이 발생할 위험을 줄이는 빠르고 편리한 방법을 나타냅니다.

그러나 보충에 필요한 빈도와 양에 대해서는 상당한 논란이 있어 왔습니다. 이전 연구에서는 비타민 D의 일일 및 간헐적(매일 또는 월간) 섭취량과 고용량 보충에 대해 다양하게 연구했습니다. 높은 섭취량과 관련된 고칼슘혈증과 일일 지침 준수 부족과 관련된 추가 문제는 보충에 있어 심각한 문제를 나타냅니다.

따라서 연구자들은 간헐적인 비타민 D 보충과 일일 보충이 혈청 25(OH)D 수치 개선에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 했습니다.

공부하다​

연구자들은 관련 무작위 대조 시험에 대해 MEDLINE, EMBASE 및 Cochrane Library의 데이터베이스를 검색하여 메타 분석을 수행했습니다. 중재와 대조군 간의 직접 및 간접 비교는 베이지안 네트워크 메타 분석(NMA)을 사용하여 효능을 결정하고 MD 및 95% 신뢰 구간을 계산하여 수행되었습니다.

분석 결과 11,376명의 참가자가 포함된 116개의 RCT가 포함되었으며, 그 결과 비타민 D 보충 빈도에 관계없이 25(OH)D 농도가 유의하게 증가한 것으로 나타났습니다.

매일 보충하는 것이 유사한 복용량을 간헐적으로 보충하는 것보다 더 높은 순위 값을 나타내는 것으로 관찰되었지만, 두 그룹 사이의 25(OH)D 농도에서 통계적으로 유의미한 MD는 없었습니다.

또한, 3개월에 걸쳐 매주 600,000IU의 총 비타민 D 보충제를 보충하면 25(OH)D 수준을 75nmol/L 이상으로 개선하는 데 가장 큰 효능이 있었습니다.

최적의 25(OH)D 수준을 달성하려면 매달 총 60,000IU의 비타민 D 보충이 필요하며 이는 하루 약 2,000IU에 해당하는 것으로 결론지었습니다.

연구자들은 섭취량의 변화로 인해 시험에 연구 간 이질성이 존재했다는 점을 강조하며, 이는 결과를 확인하기 위해 대규모 표본 크기를 사용하는 추가 시험의 필요성을 암시합니다.